...BASIC BBT...

ASSALAMUALAIKUM..

Ok..

Sekarang ni ana nak bercerita pasal BBT..

Mungkin ada dikalangan pembaca blog ni xtahu..

Apa yg Ana selalu cakap BBT BBT ni..

BBT atau nama penuhnya BODY BASAL TEMPERATURE..

Ianya bertujuan untuk :-

** Mengetahui waktu kesuburan

** Mengetahui sekiranya ada peluang untuk mengandung

** Mengetahui waktu sepatutnya kita period

**Mengetahui sekiranya kandungan ada ancaman keguguran

Apa yg anda perlukan untuk mulakan BBT??

1) WAJIB ada mulut!!

Bukan main beso nganganya!! wakaka

2) WAJIB ada Termometer..

Contoh termometer 1 Demical

Contoh termometer 2 Demical

Apa itu 1 demical dan 2 demical??

Perbezaannya adalah 37.0 dengan 37.00..

Nampak kan beza dia??

Untuk BBT sebenarnya digalakkan untuk guna 2 demical..

Tapi guna 1 demical pon xde masalah..

Cuma 2 demical lebih tepat..

Takde la kita dapat suhu yg mendatarrrrr je..

Ana??

Anaaguna 1 demical je.. hehe..

3) HARUS ada akaun Fertility Friend

Boleh klik dekat chart ana kat sebelah tu untuk sign-up ok!!

Sebenarnya banyak application yg kita leh dapat dalam google play..

Tapi majority menggunakan Fertility Friend (FF)..

Sebab ianya lebih mudah..

4) WAJIB ade alarm clock!!

Alololololololo.. So cute..

Tak kisah la nak set alarm gune jam tangan ke..

Jam dinding ke..

Jam meja ke..

Jam dekat handphone ke..

Asalkan ade alarm!!

Dan pastikan anda sedar!!

Bukan tido mati ye!!

UNDANG-UNDANG BBT!!

1) WAJIB AMBIL SUHU PADA WAKTU YG SAMA..

Contoh..

Permulaan kita amik suhu pukul 5AM..

So selepas2 tu pon kene amik pukul 5AM jugak..

Kalau terlewat atau terawal 30minit,masih boleh diterima..

Tapi kalau dah beza sampai sejam dua..

Boleh pakai adjuster KAT SINI ..

TAPI!!

TIDAK DIGALAKKAN UNTUK KERAP GUNA ADJUSTER!!

**AMARAN KERAS NI!!

2) WAJIB AMIK SUHU DI TEMPAT YG SAMA..

Contoh..

Permulaan kita amik suhu di bawah lidah sebelah kanan..

So selepas2 tu pon kene amik bawah lidah belah kanan jugak..

Jangan la pulak dikulum2 nye termo tu..

Digolek2 ke kiri ke kana macam makan lolipop!!

Oh ya!!

Untuk BBT ni, suhu yang valid hanyalah yang diambil..

Melalui bawah lidah atau pun vagina..

Ana??

Opkos la bawah lidah..

Nanti kalau orang lain demam ke apa,leh pakai termo yg sama..

GILE ko nak sumbat kat mulot orang mende yg ko sumbat dalam vagina!!

uuweekkkkkkkk!!!!!

3) WAJIB AMIK SUHU PADA CELIKAN MATA YG PERTAMA..

Wahhhhhh..ayat ko bedah!!

Tak faham kan!!

Ekeke..

Camniiiiiii...

Kita kunci jam pukul 5AM kan??

Lepas je bunyi alarm tu,kita celik je mata..

TERUS capai termo dulu..

Toksah la nak berangan nak mengigau pegi bukak lampu bilik ke..

Pegi tekucil ke..

Pegi tilik jerawat kecut sebab malam tadi pakai bedak sejuk ke..

TOKSAH!!!!

Roh masuk je dalam badan,

1st thing adalah termo!!

Sumbat dulu termo dalam mulut..

Pastu baru la bangun buat mende lain ye..

Dalam erti kata lain..

Jadikan la termo tu teman tidur anda..

Ngeeeeeeee....

4) WAJIB CUKUP TIDUR SEKURANG-KURANGNYA 3 JAM..

Contoh..

Malam tu kita tido pukul 12AM..

Kita bangun amik suhu pukul 5AM..

So kita tido dah 5 jam kan??

So tu ok dah..

TAPIIIII!!!!

Kalau kita tido pukul 12AM..

Kita TERRRRsedar pukul 2AM..

Nak terkucil sbb sebelum tido terbalun milo ais segantang..

Kita pon dengan rasa xtahan,terus terkucil..

Haaaaa... Ni dah dikira ade aktiviti ye!!

Lepas tu kita sambung tido..

Lepas tu kita TERRRRRsedar lagi kul 4AM lak..

Kot2 termimpi yang mengerikan..

Kita pon dengan rasa takut..

Bangun jugak pegi toilet..

Amik wudhu..

Dah aktiviti lagi sekali..

So dari kul 4AM nak ke 5AM tu dah tinggal sejam kan??

So suhu kita xvalid..

Kalau amik suhu pukul 2AM dgn 4AM tu pon xvalid..

Sebab masih xcukup 3 jam tidur..

TAPIIIIIII!!!!!

Kalau kita tersedar dari tidur..

Pastu kita xbangun pon..

Just nak tarik selimut sebab sejuk..

Tak pon nak campak selimut sebab panas..

Pastu kita pon tido balik..

Itu boleh dikira valid ye..

Tapi kene tick dekat FF yang kita sleep deprived..

5) WAJIB REKOD SUHU DEKAT FF / APPLICATION

Lepas amik suhu tu,

letak la suhu tu dekat FF..

Nanti automatic FF akan buat 1 chart untuk kita..

Kalau application lain, Ana xsure lak..

Ok..

So far,ni la antara basic BBT..

Ni yg paling basic ni!!

Paling paling paling basic ni!!

CERVICAL MUCUS & CERVIC POSITION..

Lepas ni Ana akan tulis berkenaan dengan mende tu pulak..

Haaaaaaa...

Nak tau kan??

Dua perkara ni pon penting tau..

Nanti jika ade kelapangan..

Ana akan explain lebih detail berkenaan dengan Fertility Friend tu..

Ana pon xde la bijak pandai sangat..

Tapi Ana explain mana yang Ana tahu je la..

Ye!!

Babai..

Assalamualaikum........